Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%
Содержит больше МагнийМагний +431.3%
Содержит больше КальцийКальций +1192%
Содержит больше КалийКалий +92.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1866%
Содержит больше МедьМедь +186.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2309.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +335.6%
Содержит больше МарганецМарганец +669.2%
Содержит больше СеленСелен +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +813%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +299.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +738.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 1.88mg 36.96mg 439%
Марганец 0.299mg 2.3mg 87%
Медь 0.318mg 0.91mg 66%
Кальций 50mg 646mg 60%
Фосфор 101mg 440mg 48%
Цинк 0.22mg 5.3mg 46%
Клетчатка 3.7g 14.6g 44%
Фруктоза 29.68g 37%
Витамин B6 0.174mg 0.65mg 37%
Магний 32mg 170mg 33%
Белки 3.07g 17.6g 29%
Жиры 0.46g 15.9g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 9.78g 24%
Витамин C 2.3mg 21mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 3.15g 21%
Витамин B1 0.106mg 0.34mg 20%
Калий 749mg 1441mg 20%
Витамин B3 0.766mg 3.06mg 14%
Витамин B5 0.095mg 0.797mg 14%
Витамин B2 0.125mg 0.29mg 13%
Углеводы 79.18g 50.02g 10%
Селен 0.6µg 5µg 8%
Витамин K 3.5µg 3%
Насыщенные жиры 0.058g 0.586g 2%
Холин 11.1mg 2%
Калорийность 299kcal 337kcal 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Чистые углеводы 75.48g 35.42g N/A
Сахар 59.19g N/A
Натрий 11mg 16mg 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.3%
Содержит больше ВодаВода +61.7%
Содержит больше БелкиБелки +473.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3356.5%
Содержит больше ДругоеДругое +273.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19076.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8413.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.