Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +872.7%
Содержит больше МедьМедь +313%
Содержит больше ФосфорФосфор +236.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +49.5%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.85mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.125mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Вишневый пирог DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 0.077mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 3.247g 21%
Калий 749mg 77mg 20%
Жиры 0.46g 12.2g 18%
Клетчатка 3.7g 15%
Углеводы 79.18g 38.5g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 5.314g 13%
Насыщенные жиры 0.058g 2.985g 13%
Селен 0.6µg 7.8µg 13%
Витамин B6 0.174mg 0.034mg 11%
Фосфор 101mg 30mg 10%
Натрий 11mg 191mg 8%
Витамин B9 5µg 27µg 6%
Магний 32mg 9mg 5%
Марганец 0.299mg 0.2mg 4%
Витамин B1 0.106mg 0.148mg 4%
Кальций 50mg 10mg 4%
Витамин A 0µg 29µg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B3 0.766mg 1.276mg 3%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B5 0.095mg 0.123mg 1%
Калорийность 299kcal 270kcal 1%
Витамин C 2.3mg 1mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Белки 3.07g 2.8g 1%
Чистые углеводы 75.48g 38.5g N/A
Железо 1.88mg 1.85mg 0%
Сахар 59.19g N/A
Цинк 0.22mg 0.2mg 0%
Витамин B2 0.125mg 0.125mg 0%
Триптофан 0.05mg 0.031mg 0%
Треонин 0.077mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.17mg 0%
Лизин 0.084mg 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.124mg 0%
Валин 0.083mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.057mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.7%
Содержит больше ДругоеДругое +165.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2552.2%
Содержит больше ВодаВода +196.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10319.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8675.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.