Сравнить продукты Изюм и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +362.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +359.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +430% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +380.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +480% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +813% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +875% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +465.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +120.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +723.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +416.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +471.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +656.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.047g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +542.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1101.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1136.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 43kcal |
|
| Белки | 3.07g | 1.39g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.49g |
|
| Витамин C | 2.3mg | 21mg |
|
| 75.48g | 4.31g |
|
|
| Углеводы | 79.18g | 9.61g |
|
| Магний | 32mg | 20mg |
|
| Кальций | 50mg | 29mg |
|
| Калий | 749mg | 162mg |
|
| Железо | 1.88mg | 0.62mg |
|
| Сахар | 59.19g | 4.88g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 5.3g |
|
| Медь | 0.318mg | 0.165mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.53mg |
|
| Крахмал | 2.7g | 0g |
|
| Фосфор | 101mg | 22mg |
|
| Натрий | 11mg | 1mg |
|
| Витамин A | 0IU | 214IU |
|
| Витамин A | 0µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 1.17mg |
|
| Марганец | 0.299mg | 0.646mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 0.766mg | 0.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.095mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.03mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 19.8µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 25µg |
|
| Холин | 11.1mg | 8.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 0.28g |
|
| Триптофан | 0.05mg |
|
|
| Треонин | 0.077mg |
|
|
| Изолейцин | 0.057mg |
|
|
| Лейцин | 0.096mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.083mg |
|
|
| Гистидин | 0.072mg |
|
|
| Фруктоза | 29.68g | 2.4g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
17%
Итоговая оценка минералов
37%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах