Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше КалийКалий +70.6%
Содержит больше МедьМедь +63.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +87%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +118.8%
Содержит больше КальцийКальций +42%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.3%
Содержит больше МарганецМарганец +128.4%
Содержит больше СеленСелен +2616.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +294.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +560%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Имбирный пряник DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Селен 0.6µg 16.3µg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 4.216g 28%
Жиры 0.46g 16.4g 25%
Насыщенные жиры 0.058g 4.122g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 7.124g 18%
Марганец 0.299mg 0.683mg 17%
Клетчатка 3.7g 15%
Натрий 11mg 327mg 14%
Медь 0.318mg 0.195mg 14%
Железо 1.88mg 2.88mg 13%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Углеводы 79.18g 49.2g 10%
Магний 32mg 70mg 9%
Калий 749mg 439mg 9%
Витамин B1 0.106mg 0.19mg 7%
Фосфор 101mg 54mg 7%
Витамин B9 5µg 33µg 7%
Витамин B5 0.095mg 0.375mg 6%
Витамин B3 0.766mg 1.738mg 6%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Калорийность 299kcal 356kcal 3%
Витамин B2 0.125mg 0.162mg 3%
Белки 3.07g 3.9g 2%
Витамин C 2.3mg 0.1mg 2%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Цинк 0.22mg 0.39mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Кальций 50mg 71mg 2%
Витамин B6 0.174mg 0.19mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 75.48g 49.2g N/A
Сахар 59.19g N/A
Триптофан 0.05mg 0.047mg 0%
Треонин 0.077mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.151mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.279mg 0%
Лизин 0.084mg 0.131mg 0%
Метионин 0.021mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.195mg 0%
Валин 0.083mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.9%
Содержит больше БелкиБелки +27%
Содержит больше ЖирыЖиры +3465.2%
Содержит больше ВодаВода +81.5%
Содержит больше ДругоеДругое +34.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13868.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11294.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.