Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Изюм
  5. Сравнить
  6. Изюм vs. Ирис (конфеты)

Сравнить продукты Изюм и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше КалийКалий +1368.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6166.7%
Содержит больше МедьМедь +10500%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +14850%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2541.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1833.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +683.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.058g 20.565g 93%
Жиры 0.46g 32.75g 50%
Фруктоза 29.68g 37%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Медь 0.318mg 0.003mg 35%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Железо 1.88mg 0.03mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 8.964g 22%
Калий 749mg 51mg 21%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Витамин B6 0.174mg 0.009mg 13%
Калорийность 299kcal 560kcal 13%
Марганец 0.299mg 0.002mg 13%
Фосфор 101mg 32mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 1.222g 8%
Витамин B1 0.106mg 0.008mg 8%
Магний 32mg 4mg 7%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B3 0.766mg 0.029mg 5%
Витамин E 0.12mg 0.94mg 5%
Натрий 11mg 135mg 5%
Углеводы 79.18g 64.72g 5%
Белки 3.07g 1.07g 4%
Витамин B2 0.125mg 0.068mg 4%
Витамин C 2.3mg 0.2mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Кальций 50mg 34mg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин B5 0.095mg 0.134mg 1%
Цинк 0.22mg 0.12mg 1%
Витамин K 3.5µg 2.8µg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Чистые углеводы 75.48g 64.72g N/A
Сахар 59.19g 63.47g N/A
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +186.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.3%
Содержит больше ВодаВода +2705.5%
Содержит больше ДругоеДругое +104.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7019.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17476.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3202.7%

Другие также сравнивают

Изюм
Изюм vs Чернослив
Чернослив
Изюм
Изюм vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Изюм
Изюм vs Виноград
Виноград
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Шоколад
Шоколад
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Сахарозаменители
Сахарозаменители

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.