Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КалийКалий +280.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +347.6%
Содержит больше МедьМедь +208.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%
Содержит больше КальцийКальций +128%
Содержит больше ЦинкЦинк +186.4%
Содержит больше СеленСелен +350%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +475.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +40.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Какао (напиток) DV% diff.
Фруктоза 29.68g 0.01g 37%
Медь 0.318mg 0.103mg 24%
Углеводы 79.18g 10.74g 23%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Железо 1.88mg 0.42mg 18%
Калий 749mg 197mg 16%
Марганец 0.299mg 0.013mg 12%
Калорийность 299kcal 77kcal 11%
Клетчатка 3.7g 1g 11%
Витамин B6 0.174mg 0.04mg 10%
Насыщенные жиры 0.058g 1.431g 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Витамин B1 0.106mg 0.039mg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Кальций 50mg 114mg 6%
Витамин B5 0.095mg 0.328mg 5%
Витамин B2 0.125mg 0.182mg 4%
Цинк 0.22mg 0.63mg 4%
Селен 0.6µg 2.7µg 4%
Витамин B3 0.766mg 0.133mg 4%
Жиры 0.46g 2.34g 3%
Витамин K 3.5µg 0.2µg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин C 2.3mg 0.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.677g 2%
Магний 32mg 23mg 2%
Белки 3.07g 3.52g 1%
Витамин E 0.12mg 0.03mg 1%
Натрий 11mg 44mg 1%
Фосфор 101mg 105mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Холин 11.1mg 15.6mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 75.48g 9.74g N/A
Сахар 59.19g 9.66g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.084g 0%
Триптофан 0.05mg 0.037mg 0%
Треонин 0.077mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.305mg 0%
Лизин 0.084mg 0.215mg 0%
Метионин 0.021mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.15mg 0%
Валин 0.083mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.067mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +637.2%
Содержит больше ДругоеДругое +95.8%
Содержит больше БелкиБелки +14.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +408.7%
Содержит больше ВодаВода +434.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1227.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +127%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +277400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +296700%
Содержит больше СахарозаСахароза +1011.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.