Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.3%
Содержит больше МагнийМагний +109.4%
Содержит больше КалийКалий +70.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.3%
Содержит больше МарганецМарганец +47.2%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.306mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1252.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7491.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +399.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +323.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +279.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +531.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +237.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.037g 12.17g 81%
Витамин E 0.12mg 9.11mg 60%
Жиры 0.46g 34.6g 53%
Насыщенные жиры 0.058g 10.96g 50%
Фруктоза 29.68g 37%
Витамин B6 0.174mg 0.66mg 37%
Витамин C 2.3mg 31.1mg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 9.84g 24%
Гистидин 0.072mg 153mg 22%
Витамин B3 0.766mg 3.827mg 19%
Витамин K 3.5µg 22.1µg 16%
Калий 749mg 1275mg 15%
Селен 0.6µg 8.1µg 14%
Калорийность 299kcal 536kcal 12%
Витамин B9 5µg 45µg 10%
Фосфор 101mg 165mg 9%
Углеводы 79.18g 52.9g 9%
Белки 3.07g 7g 8%
Цинк 0.22mg 1.09mg 8%
Магний 32mg 67mg 8%
Витамин B5 0.095mg 0.402mg 6%
Витамин B2 0.125mg 0.197mg 6%
Марганец 0.299mg 0.44mg 6%
Витамин B1 0.106mg 0.167mg 5%
Холин 11.1mg 37.5mg 5%
Клетчатка 3.7g 4.8g 4%
Кальций 50mg 24mg 3%
Железо 1.88mg 1.63mg 3%
Крахмал 2.7g 1%
Медь 0.318mg 0.306mg 1%
Чистые углеводы 75.48g 48.1g N/A
Сахар 59.19g 0.22g N/A
Натрий 11mg 8mg 0%
Триптофан 0.05mg 0.108mg 0%
Треонин 0.077mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.419mg 0%
Лизин 0.084mg 0.424mg 0%
Метионин 0.021mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.31mg 0%
Валин 0.083mg 0.392mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.7%
Содержит больше ВодаВода +712.1%
Содержит больше БелкиБелки +128%
Содержит больше ЖирыЖиры +7421.7%
Содержит больше ДругоеДругое +93.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19194.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32791.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.