Сравнить продукты Изюм и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +194.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +335.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +395.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +425% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +740% |
| Содержит больше ХолинХолин | +107.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +271.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +317.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +364.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +935.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2813.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +553% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Углеводы | 79.18g | 21.3g | 19% |
| Калий | 749mg | 172mg | 17% |
| Марганец | 0.299mg | 0.631mg | 14% |
| Медь | 0.318mg | 0.192mg | 14% |
| Калорийность | 299kcal | 120kcal | 9% |
| Витамин B9 | 5µg | 42µg | 9% |
| Магний | 32mg | 64mg | 8% |
| Цинк | 0.22mg | 1.09mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 1.078g | 7% |
| Фосфор | 101mg | 152mg | 7% |
| Крахмал | 2.7g | 17.63g | 6% |
| Железо | 1.88mg | 1.49mg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 2.8µg | 4% |
| Клетчатка | 3.7g | 2.8g | 4% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.123mg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 0µg | 3% |
| Белки | 3.07g | 4.4g | 3% |
| Кальций | 50mg | 17mg | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.63mg | 3% |
| Жиры | 0.46g | 1.92g | 2% |
| Витамин B3 | 0.766mg | 0.412mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.095mg | 2% | |
| Холин | 11.1mg | 23mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0.231g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.528g | 1% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.48g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 59.19g | 0.87g | N/A |
| Натрий | 11mg | 7mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.107mg | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.077mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.057mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.083mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
11%
Итоговая оценка минералов
37%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 58.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.173g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах