Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +224.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88%
Содержит больше МедьМедь +44.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +199%
Содержит больше МагнийМагний +15.6%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.7%
Содержит больше СеленСелен +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +770%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +573.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +48.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше ХолинХолин +179.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.058g 17.953g 81%
Жиры 0.46g 25.99g 39%
Фруктоза 29.68g 0.2g 37%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Калий 749mg 231mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 5.844g 14%
Витамин B6 0.174mg 0.02mg 12%
Витамин B5 0.095mg 0.64mg 11%
Клетчатка 3.7g 1g 11%
Калорийность 299kcal 518kcal 11%
Железо 1.88mg 1mg 11%
Медь 0.318mg 0.22mg 11%
Марганец 0.299mg 0.1mg 9%
Кальций 50mg 125mg 8%
Селен 0.6µg 5µg 8%
Витамин B2 0.125mg 0.21mg 7%
Белки 3.07g 6.51g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.895g 6%
Углеводы 79.18g 64.59g 5%
Фосфор 101mg 135mg 5%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Холин 11.1mg 31mg 4%
Крахмал 2.7g 10.6g 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Витамин B3 0.766mg 0.5mg 2%
Натрий 11mg 54mg 2%
Витамин K 3.5µg 5.2µg 1%
Магний 32mg 37mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.34mg 1%
Цинк 0.22mg 0.09mg 1%
Витамин B1 0.106mg 0.117mg 1%
Чистые углеводы 75.48g 63.59g N/A
Сахар 59.19g 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.05mg 0.09mg 0%
Треонин 0.077mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.52mg 0%
Лизин 0.084mg 0.28mg 0%
Метионин 0.021mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.27mg 0%
Валин 0.083mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.11mg 0%
0.075g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.6%
Содержит больше ВодаВода +846.6%
Содержит больше ДругоеДругое +45.3%
Содержит больше БелкиБелки +112.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5550%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11358.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2318.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +17243.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +14740%
Содержит больше КрахмалКрахмал +292.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +8797.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.