Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше КалийКалий +234.4%
Содержит больше МедьМедь +221.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2118.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.4%
Содержит больше СеленСелен +3366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +640.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 0.058g 17.8g 81%
Жиры 0.46g 41.98g 64%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 18.88g 47%
Цинк 0.22mg 4.88mg 42%
Белки 3.07g 21.57g 37%
Селен 0.6µg 20.8µg 37%
Фруктоза 29.68g 37%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Углеводы 79.18g 0g 26%
Медь 0.318mg 0.099mg 24%
Калий 749mg 224mg 15%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Холин 11.1mg 82.2mg 13%
Марганец 0.299mg 0.013mg 12%
Витамин B3 0.766mg 2.452mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 1.53g 10%
Калорийность 299kcal 471kcal 9%
Фосфор 101mg 162mg 9%
Железо 1.88mg 2.31mg 5%
Витамин B1 0.106mg 0.05mg 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Кальций 50mg 12mg 4%
Магний 32mg 15mg 4%
Витамин B6 0.174mg 0.22mg 4%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин B5 0.095mg 0.252mg 3%
Витамин B2 0.125mg 0.15mg 2%
Натрий 11mg 50mg 2%
Витамин K 3.5µg 2.4µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.29mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 75.48g 0g N/A
Сахар 59.19g 0g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.05mg 0.142mg 0%
Треонин 0.077mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.096mg 1.716mg 0%
Лизин 0.084mg 1.823mg 0%
Метионин 0.021mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.852mg 0%
Валин 0.083mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +154.8%
Содержит больше БелкиБелки +602.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9026.1%
Содержит больше ВодаВода +131.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36919.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4035.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.