Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Лимон

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +92.3%
Содержит больше Железо +213.3%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +531.3%
Содержит больше Калий +442.8%
Содержит больше Цинк +266.7%
Содержит больше Медь +759.5%
Содержит больше Марганец +896.7%
Содержит больше Селен +50%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 71% 23% 44% 67% 2% 6% 106% 39% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 23% 6% 7% 13% 1% 2% 13% 4% 3%
Содержит больше Кальций +92.3%
Содержит больше Железо +213.3%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +531.3%
Содержит больше Калий +442.8%
Содержит больше Цинк +266.7%
Содержит больше Медь +759.5%
Содержит больше Марганец +896.7%
Содержит больше Селен +50%
Содержит меньше Натрий -81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +165%
Содержит больше Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3 +666%
Содержит больше Витамин B6 +117.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин C +2204.3%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 8% 27% 29% 15% 6% 41% 4% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 177% 10% 5% 2% 12% 19% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +165%
Содержит больше Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3 +666%
Содержит больше Витамин B6 +117.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин C +2204.3%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +179.1%
Содержит больше Жиры +53.3%
Содержит больше Углеводы +749.6%
Содержит больше Другое +520%
Содержит больше Вода +476.7%
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +179.1%
Содержит больше Жиры +53.3%
Содержит больше Углеводы +749.6%
Содержит больше Другое +520%
Содержит больше Вода +476.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +363.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +140.5%
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.037 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +363.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +140.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Изюм Лимон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Лимон Мнение
75.48g 6.52g Изюм
Белки 3.07g 1.1g Изюм
Жиры 0.46g 0.3g Изюм
Углеводы 79.18g 9.32g Изюм
Калорийность 299kcal 29kcal Изюм
Крахмал 2.7g Изюм
Фруктоза 29.68g Изюм
Сахар 59.19g 2.5g Лимон
Клетчатка 3.7g 2.8g Изюм
Кальций 50mg 26mg Изюм
Железо 1.88mg 0.6mg Изюм
Магний 32mg 8mg Изюм
Фосфор 101mg 16mg Изюм
Калий 749mg 138mg Изюм
Натрий 11mg 2mg Лимон
Цинк 0.22mg 0.06mg Изюм
Медь 0.318mg 0.037mg Изюм
Марганец 0.299mg 0.03mg Изюм
Селен 0.6µg 0.4µg Изюм
Витамин A 0IU 22IU Лимон
Витамин A, RAE 0µg 1µg Лимон
Витамин E 0.12mg 0.15mg Лимон
Витамин C 2.3mg 53mg Лимон
Витамин B1 0.106mg 0.04mg Изюм
Витамин B2 0.125mg 0.02mg Изюм
Витамин B3 0.766mg 0.1mg Изюм
Витамин B5 0.095mg 0.19mg Лимон
Витамин B6 0.174mg 0.08mg Изюм
Витамин B9, общий 5µg 11µg Лимон
Витамин K 3.5µg 0µg Изюм
Триптофан 0.05mg Изюм
Треонин 0.077mg Изюм
Изолейцин 0.057mg Изюм
Лейцин 0.096mg Изюм
Лизин 0.084mg Изюм
Метионин 0.021mg Изюм
Фенилаланин 0.065mg Изюм
Валин 0.083mg Изюм
Гистидин 0.072mg Изюм
Насыщенные жиры 0.058g 0.039g Лимон
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.011g Изюм
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.089g Лимон
0.001g Изюм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Изюм Лимон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Изюм
20%
Лимон
Итоговая оценка минералов
37%
Изюм
8%
Лимон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 56.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимон
Лимон дешевле (Разница - $0.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Изюм
Гликемический индекс продукта Изюм ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.