Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +177.8%
Содержит больше КалийКалий +162.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.3%
Содержит больше МедьМедь +27.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.5%
Содержит больше СеленСелен +2250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +485.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Лягушачьи лапки DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Белки 3.07g 16.4g 27%
Углеводы 79.18g 0g 26%
Селен 0.6µg 14.1µg 25%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Калий 749mg 285mg 14%
Марганец 0.299mg 13%
Калорийность 299kcal 73kcal 11%
Холин 11.1mg 65mg 10%
Витамин B2 0.125mg 0.25mg 10%
Медь 0.318mg 0.25mg 8%
Цинк 0.22mg 1mg 7%
Фосфор 101mg 147mg 7%
Витамин E 0.12mg 1mg 6%
Железо 1.88mg 1.5mg 5%
Витамин B6 0.174mg 0.12mg 4%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Витамин B1 0.106mg 0.14mg 3%
Витамин K 3.5µg 0.1µg 3%
Витамин B3 0.766mg 1.2mg 3%
Кальций 50mg 18mg 3%
Магний 32mg 20mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин B5 0.095mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Натрий 11mg 58mg 2%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Жиры 0.46g 0.3g 0%
Чистые углеводы 75.48g 0g N/A
Сахар 59.19g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.058g 0.076g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.102g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +53.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +32.9%
Содержит больше БелкиБелки +434.2%
Содержит больше ВодаВода +430.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.053g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.