Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Масло

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше КалийКалий +3020.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9300%
Содержит больше МедьМедь +1887.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +320.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7375%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2020%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +267.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1723.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1833.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +69.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.058g 50.489g 229%
Жиры 0.46g 81.11g 124%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 23.43g 58%
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 0.016mg 34%
Углеводы 79.18g 0.06g 26%
Железо 1.88mg 0.02mg 23%
Калорийность 299kcal 717kcal 21%
Калий 749mg 24mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 3.01g 20%
Витамин E 0.12mg 2.32mg 15%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Витамин B6 0.174mg 0.003mg 13%
Марганец 0.299mg 0.004mg 13%
Фосфор 101mg 24mg 11%
Витамин B1 0.106mg 0.005mg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B2 0.125mg 0.034mg 7%
Магний 32mg 2mg 7%
Витамин B3 0.766mg 0.042mg 5%
Белки 3.07g 0.85g 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин K 3.5µg 7µg 3%
Кальций 50mg 24mg 3%
Селен 0.6µg 1µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Цинк 0.22mg 0.09mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Холин 11.1mg 18.8mg 1%
Чистые углеводы 75.48g 0.06g N/A
Сахар 59.19g 0.06g N/A
Натрий 11mg 11mg 0%
Витамин B5 0.095mg 0.11mg 0%
Триптофан 0.05mg 0.012mg 0%
Треонин 0.077mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.083mg 0%
Лизин 0.084mg 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.041mg 0%
Валин 0.083mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +261.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131866.7%
Содержит больше ДругоеДругое +4550%
Содержит больше ЖирыЖиры +17532.6%
Содержит больше ВодаВода +16.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45841.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8035.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.