Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КалийКалий +276.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1988.9%
Содержит больше МедьМедь +1282.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3637.5%
Содержит больше КальцийКальций +156%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.6%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +560.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +262.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +511.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +134.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Мороженое DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 0.023mg 33%
Насыщенные жиры 0.058g 6.79g 31%
Железо 1.88mg 0.09mg 22%
Углеводы 79.18g 23.6g 19%
Жиры 0.46g 11g 16%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Калий 749mg 199mg 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Марганец 0.299mg 0.008mg 13%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Клетчатка 3.7g 0.7g 12%
Витамин B5 0.095mg 0.581mg 10%
Витамин B6 0.174mg 0.048mg 10%
Витамин B2 0.125mg 0.24mg 9%
Кальций 50mg 128mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 2.969g 7%
Калорийность 299kcal 207kcal 5%
Витамин B1 0.106mg 0.041mg 5%
Магний 32mg 14mg 4%
Витамин B3 0.766mg 0.116mg 4%
Цинк 0.22mg 0.69mg 4%
Натрий 11mg 80mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.452g 3%
Холин 11.1mg 26mg 3%
Витамин K 3.5µg 0.3µg 3%
Витамин C 2.3mg 0.6mg 2%
Селен 0.6µg 1.8µg 2%
Витамин E 0.12mg 0.3mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Белки 3.07g 3.5g 1%
Фосфор 101mg 105mg 1%
Чистые углеводы 75.48g 22.9g N/A
Сахар 59.19g 21.22g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.05mg 0.045mg 0%
Треонин 0.077mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.316mg 0%
Лизин 0.084mg 0.258mg 0%
Метионин 0.021mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.157mg 0%
Валин 0.083mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +235.5%
Содержит больше ДругоеДругое +106.7%
Содержит больше БелкиБелки +14%
Содержит больше ЖирыЖиры +2291.3%
Содержит больше ВодаВода +295.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5721.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1121.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.