Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КальцийКальций +177.8%
Содержит больше КалийКалий +359.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.3%
Содержит больше МедьМедь +430%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +896.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +854.5%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +363.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +550.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.125mg 153mg 11760%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 11mg 1246mg 54%
Насыщенные жиры 0.058g 9.51g 43%
Селен 0.6µg 22.6µg 40%
Жиры 0.46g 25.39g 38%
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 0.06mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 11.38g 28%
Белки 3.07g 16.37g 27%
Углеводы 79.18g 3.05g 25%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 3.12g 21%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Калий 749mg 163mg 17%
Цинк 0.22mg 2.1mg 17%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Марганец 0.299mg 0.03mg 12%
Витамин B3 0.766mg 2.673mg 12%
Холин 11.1mg 72.2mg 11%
Витамин B5 0.095mg 0.44mg 7%
Железо 1.88mg 1.4mg 6%
Магний 32mg 11mg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Кальций 50mg 18mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин B6 0.174mg 0.13mg 3%
Витамин K 3.5µg 1.6µg 2%
Калорийность 299kcal 311kcal 1%
Витамин B1 0.106mg 0.119mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.22mg 1%
Фосфор 101mg 97mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 75.48g 3.05g N/A
Сахар 59.19g 0g N/A
Триптофан 0.05mg 0.152mg 0%
Треонин 0.077mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.096mg 1.213mg 0%
Лизин 0.084mg 1.262mg 0%
Метионин 0.021mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.598mg 0%
Валин 0.083mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.52mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2496.1%
Содержит больше БелкиБелки +433.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5419.6%
Содержит больше ВодаВода +239%
Содержит больше ДругоеДругое +55.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22213.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8332.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.