Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +77.4%
Содержит больше Фосфор +65.6%
Содержит больше Калий +74.6%
Содержит больше Медь +181.4%
Содержит больше Кальций +238%
Содержит больше Магний +115.6%
Содержит меньше Натрий -63.6%
Содержит больше Цинк +13.6%
Содержит больше Марганец +241.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 71% 23% 44% 67% 2% 6% 106% 39% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Содержит больше Железо +77.4%
Содержит больше Фосфор +65.6%
Содержит больше Калий +74.6%
Содержит больше Медь +181.4%
Содержит больше Кальций +238%
Содержит больше Магний +115.6%
Содержит меньше Натрий -63.6%
Содержит больше Цинк +13.6%
Содержит больше Марганец +241.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +562.5%
Содержит больше Витамин B6 +128.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +4766.7%
Содержит больше Витамин C +18421.7%
Содержит больше Витамин B2 +32.8%
Содержит больше Витамин B3 +69.7%
Содержит больше Витамин B5 +742.1%
Содержит больше Витамин K +640%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 8% 27% 29% 15% 6% 41% 4% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Содержит больше Витамин B1 +562.5%
Содержит больше Витамин B6 +128.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +4766.7%
Содержит больше Витамин C +18421.7%
Содержит больше Витамин B2 +32.8%
Содержит больше Витамин B3 +69.7%
Содержит больше Витамин B5 +742.1%
Содержит больше Витамин K +640%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +91.9%
Содержит больше Жиры +35.3%
Содержит больше Углеводы +107.2%
Содержит больше Другое +57.6%
Содержит больше Вода +280.2%
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше Белки +91.9%
Содержит больше Жиры +35.3%
Содержит больше Углеводы +107.2%
Содержит больше Другое +57.6%
Содержит больше Вода +280.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +542.9%
Содержит больше Глюкоза +1970.9%
Содержит больше Фруктоза +2458.6%
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +542.9%
Содержит больше Глюкоза +1970.9%
Содержит больше Фруктоза +2458.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Изюм Плоды шиповника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Плоды шиповника Мнение
75.48g 14.12g Изюм
Белки 3.07g 1.6g Изюм
Жиры 0.46g 0.34g Изюм
Углеводы 79.18g 38.22g Изюм
Калорийность 299kcal 162kcal Изюм
Крахмал 2.7g Изюм
Фруктоза 29.68g 1.16g Изюм
Сахар 59.19g 2.58g Плоды шиповника
Клетчатка 3.7g 24.1g Плоды шиповника
Кальций 50mg 169mg Плоды шиповника
Железо 1.88mg 1.06mg Изюм
Магний 32mg 69mg Плоды шиповника
Фосфор 101mg 61mg Изюм
Калий 749mg 429mg Изюм
Натрий 11mg 4mg Плоды шиповника
Цинк 0.22mg 0.25mg Плоды шиповника
Медь 0.318mg 0.113mg Изюм
Марганец 0.299mg 1.02mg Плоды шиповника
Селен 0.6µg Изюм
Витамин A 0IU 4345IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 0µg 217µg Плоды шиповника
Витамин E 0.12mg 5.84mg Плоды шиповника
Витамин C 2.3mg 426mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.106mg 0.016mg Изюм
Витамин B2 0.125mg 0.166mg Плоды шиповника
Витамин B3 0.766mg 1.3mg Плоды шиповника
Витамин B5 0.095mg 0.8mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.174mg 0.076mg Изюм
Витамин B9, общий 5µg 3µg Изюм
Витамин K 3.5µg 25.9µg Плоды шиповника
Триптофан 0.05mg Изюм
Треонин 0.077mg Изюм
Изолейцин 0.057mg Изюм
Лейцин 0.096mg Изюм
Лизин 0.084mg Изюм
Метионин 0.021mg Изюм
Фенилаланин 0.065mg Изюм
Валин 0.083mg Изюм
Гистидин 0.072mg Изюм
Насыщенные жиры 0.058g Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.051g Изюм
Полиненасыщенные жиры 0.037g Изюм
0.001g Изюм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Изюм Плоды шиповника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Изюм
166%
Плоды шиповника
Итоговая оценка минералов
37%
Изюм
38%
Плоды шиповника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 56.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм
Изюм дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.