Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше КалийКалий +74.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.4%
Содержит больше МедьМедь +181.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +115.6%
Содержит больше КальцийКальций +238%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +241.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +562.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18421.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +742.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +640%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 2.3mg 426mg 471%
Клетчатка 3.7g 24.1g 82%
Витамин E 0.12mg 5.84mg 38%
Фруктоза 29.68g 1.16g 36%
Марганец 0.299mg 1.02mg 31%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Медь 0.318mg 0.113mg 23%
Витамин K 3.5µg 25.9µg 19%
Углеводы 79.18g 38.22g 14%
Витамин B5 0.095mg 0.8mg 14%
Кальций 50mg 169mg 12%
Железо 1.88mg 1.06mg 10%
Магний 32mg 69mg 9%
Калий 749mg 429mg 9%
Витамин B1 0.106mg 0.016mg 8%
Витамин B6 0.174mg 0.076mg 8%
Калорийность 299kcal 162kcal 7%
Фосфор 101mg 61mg 6%
Белки 3.07g 1.6g 3%
Витамин B2 0.125mg 0.166mg 3%
Витамин B3 0.766mg 1.3mg 3%
Крахмал 2.7g 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Жиры 0.46g 0.34g 0%
Чистые углеводы 75.48g 14.12g N/A
Сахар 59.19g 2.58g N/A
Цинк 0.22mg 0.25mg 0%
Натрий 11mg 4mg 0%
Холин 11.1mg 12mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +91.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.2%
Содержит больше ДругоеДругое +57.6%
Содержит больше ВодаВода +280.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +542.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1970.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2458.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.