Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +138.1%
Содержит больше КалийКалий +288.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135%
Содержит больше МедьМедь +269.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +741.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~12mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +539.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Саподилла DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 0.086mg 26%
Углеводы 79.18g 19.96g 20%
Калий 749mg 193mg 16%
Витамин C 2.3mg 14.7mg 14%
Железо 1.88mg 0.8mg 14%
Марганец 0.299mg 13%
Фосфор 101mg 12mg 13%
Калорийность 299kcal 83kcal 11%
Витамин B6 0.174mg 0.037mg 11%
Витамин B1 0.106mg 0mg 9%
Витамин B2 0.125mg 0.02mg 8%
Клетчатка 3.7g 5.3g 6%
Белки 3.07g 0.44g 5%
Магний 32mg 12mg 5%
Витамин B3 0.766mg 0.2mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Кальций 50mg 21mg 3%
Витамин B5 0.095mg 0.252mg 3%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Жиры 0.46g 1.1g 1%
Крахмал 2.7g 1%
Цинк 0.22mg 0.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.058g 0.194g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.521g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 75.48g 14.66g N/A
Сахар 59.19g N/A
Натрий 11mg 12mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.011g 0%
Триптофан 0.05mg 0.005mg 0%
Треонин 0.077mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.024mg 0%
Лизин 0.084mg 0.039mg 0%
Метионин 0.021mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.013mg 0%
Валин 0.083mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.016mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +597.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +296.7%
Содержит больше ДругоеДругое +272%
Содержит больше ЖирыЖиры +139.1%
Содержит больше ВодаВода +405.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +236.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +921.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.