Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +51.5%
Содержит больше КалийКалий +72.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.7%
Содержит больше МедьМедь +639.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше МагнийМагний +131.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.4%
Содержит больше МарганецМарганец +240.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше ХолинХолин +64.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Соевый соус DV% diff.
Натрий 11mg 5493mg 238%
Фруктоза 29.68g 0g 37%
Марганец 0.299mg 1.018mg 31%
Медь 0.318mg 0.043mg 31%
Углеводы 79.18g 4.93g 25%
Клетчатка 3.7g 0.8g 12%
Калорийность 299kcal 53kcal 12%
Магний 32mg 74mg 10%
Белки 3.07g 8.14g 10%
Витамин B3 0.766mg 2.196mg 9%
Фосфор 101mg 166mg 9%
Калий 749mg 435mg 9%
Цинк 0.22mg 0.87mg 6%
Витамин B1 0.106mg 0.033mg 6%
Железо 1.88mg 1.45mg 5%
Витамин B5 0.095mg 0.297mg 4%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Витамин B2 0.125mg 0.165mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.263g 2%
Витамин B6 0.174mg 0.148mg 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Кальций 50mg 33mg 2%
Холин 11.1mg 18.3mg 1%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Жиры 0.46g 0.57g 0%
Чистые углеводы 75.48g 4.13g N/A
Сахар 59.19g 0.4g N/A
Селен 0.6µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.073g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.088g 0%
Триптофан 0.05mg 0.096mg 0%
Треонин 0.077mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.537mg 0%
Лизин 0.084mg 0.381mg 0%
Метионин 0.021mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.353mg 0%
Валин 0.083mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.174mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1506.1%
Содержит больше БелкиБелки +165.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.9%
Содержит больше ВодаВода +361.1%
Содержит больше ДругоеДругое +717.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +610.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +350%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +9150%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.