Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +256.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.5%
Содержит больше МедьМедь +181.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +79%
Содержит больше КальцийКальций +94%
Содержит больше ЦинкЦинк +518.2%
Содержит больше СеленСелен +266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +615.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Содержит больше ХолинХолин +109.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Текс-мекс DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 0.113mg 23%
Углеводы 79.18g 11.91g 22%
Натрий 11mg 385mg 16%
Калий 749mg 210mg 16%
Насыщенные жиры 0.058g 3.446g 15%
Клетчатка 3.7g 15%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Витамин B5 0.095mg 0.68mg 12%
Жиры 0.46g 7.46g 11%
Цинк 0.22mg 1.36mg 10%
Витамин B9 5µg 42µg 9%
Железо 1.88mg 1.15mg 9%
Калорийность 299kcal 141kcal 8%
Белки 3.07g 6.68g 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 2.606g 6%
Марганец 0.299mg 0.167mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.883g 6%
Кальций 50mg 97mg 5%
Витамин B6 0.174mg 0.11mg 5%
Витамин B1 0.106mg 0.05mg 5%
Витамин B2 0.125mg 0.18mg 4%
Фосфор 101mg 72mg 4%
Витамин B3 0.766mg 1.24mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Селен 0.6µg 2.2µg 3%
Холин 11.1mg 23.3mg 2%
Витамин C 2.3mg 1.8mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Магний 32mg 26mg 1%
Чистые углеводы 75.48g 11.91g N/A
Сахар 59.19g N/A
Триптофан 0.05mg 0.075mg 0%
Треонин 0.077mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.549mg 0%
Лизин 0.084mg 0.486mg 0%
Метионин 0.021mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.277mg 0%
Валин 0.083mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.201mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +564.8%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%
Содержит больше БелкиБелки +117.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1521.7%
Содержит больше ВодаВода +368.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5009.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2286.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.