Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше КалийКалий +23%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +710%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +828.2%
Содержит больше МедьМедь +74.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +722.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.2%
Содержит больше МарганецМарганец +474.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~106mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6860.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +276.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +330.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Тимьян DV% diff.
Железо 1.88mg 17.45mg 195%
Витамин C 2.3mg 160.1mg 175%
Марганец 0.299mg 1.719mg 62%
Клетчатка 3.7g 14g 41%
Фруктоза 29.68g 37%
Кальций 50mg 405mg 36%
Магний 32mg 160mg 30%
Витамин B2 0.125mg 0.471mg 27%
Медь 0.318mg 0.555mg 26%
Витамин A 0µg 238µg 26%
Углеводы 79.18g 24.45g 18%
Цинк 0.22mg 1.81mg 14%
Витамин B6 0.174mg 0.348mg 13%
Витамин B9 5µg 45µg 10%
Калорийность 299kcal 101kcal 10%
Витамин B3 0.766mg 1.824mg 7%
Витамин B5 0.095mg 0.409mg 6%
Белки 3.07g 5.56g 5%
Витамин B1 0.106mg 0.048mg 5%
Калий 749mg 609mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.532g 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Жиры 0.46g 1.68g 2%
Насыщенные жиры 0.058g 0.467g 2%
Холин 11.1mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Фосфор 101mg 106mg 1%
Чистые углеводы 75.48g 10.45g N/A
Сахар 59.19g N/A
Натрий 11mg 9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.081g 0%
Триптофан 0.05mg 0.114mg 0%
Треонин 0.077mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.262mg 0%
Лизин 0.084mg 0.126mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +223.8%
Содержит больше БелкиБелки +81.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +265.2%
Содержит больше ВодаВода +322%
Содержит больше ДругоеДругое +72%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1337.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.