Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Томатный суп

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Томатный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +525%
Содержит больше КалийКалий +172.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +548.3%
Содержит больше МедьМедь +996.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +573.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +346.3%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1685.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +314.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +76.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +173.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Томатный суп DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 0.029mg 32%
Углеводы 79.18g 7.45g 24%
Железо 1.88mg 0.29mg 20%
Калий 749mg 275mg 14%
Калорийность 299kcal 32kcal 13%
Клетчатка 3.7g 0.5g 13%
Фосфор 101mg 15mg 12%
Витамин B6 0.174mg 0.042mg 10%
Марганец 0.299mg 0.067mg 10%
Витамин B2 0.125mg 0.007mg 9%
Натрий 11mg 186mg 8%
Витамин B1 0.106mg 0.02mg 7%
Магний 32mg 7mg 6%
Белки 3.07g 0.71g 5%
Кальций 50mg 8mg 4%
Витамин C 2.3mg 6.3mg 4%
Витамин B5 0.095mg 2%
Витамин K 3.5µg 1.5µg 2%
Селен 0.6µg 1.5µg 2%
Витамин B3 0.766mg 0.42mg 2%
Цинк 0.22mg 0.09mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Холин 11.1mg 6.3mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Жиры 0.46g 0.21g 0%
Чистые углеводы 75.48g 6.95g N/A
Сахар 59.19g 4.03g N/A
Витамин E 0.12mg 0.17mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.077g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +332.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +119%
Содержит больше УглеводыУглеводы +962.8%
Содержит больше ДругоеДругое +72.2%
Содержит больше ВодаВода +486.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.056g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.