Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +224.2%
Содержит больше МедьМедь +221.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2890%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2927.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.3%
Содержит больше СеленСелен +4400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +435.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +501.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +892.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Цинк 0.22mg 6.66mg 59%
Белки 3.07g 28.94g 52%
Селен 0.6µg 27µg 48%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Фруктоза 29.68g 37%
Насыщенные жиры 0.058g 7.548g 34%
Жиры 0.46g 19.17g 29%
Углеводы 79.18g 0g 26%
Медь 0.318mg 0.099mg 24%
Витамин B3 0.766mg 4.105mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 8.175g 20%
Холин 11.1mg 110.2mg 18%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Калий 749mg 231mg 15%
Марганец 0.299mg 0.01mg 13%
Витамин B5 0.095mg 0.571mg 10%
Фосфор 101mg 174mg 10%
Витамин B6 0.174mg 0.283mg 8%
Железо 1.88mg 2.42mg 7%
Витамин B2 0.125mg 0.171mg 4%
Витамин B1 0.106mg 0.059mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.708g 4%
Витамин E 0.12mg 0.51mg 3%
Кальций 50mg 16mg 3%
Магний 32mg 19mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Натрий 11mg 47mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин K 3.5µg 1.8µg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Калорийность 299kcal 297kcal 0%
Чистые углеводы 75.48g 0g N/A
Сахар 59.19g 0g N/A
Триптофан 0.05mg 0.19mg 0%
Треонин 0.077mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.057mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.096mg 2.302mg 0%
Лизин 0.084mg 2.446mg 0%
Метионин 0.021mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 1.143mg 0%
Валин 0.083mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.924mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-18700%
Содержит больше БелкиБелки +842.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4067.4%
Содержит больше ВодаВода +236.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15929.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1813.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.