Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +194.1%
Содержит больше Железо +1242.9%
Содержит больше Магний +255.6%
Содержит больше Фосфор +431.6%
Содержит больше Калий +335.5%
Содержит больше Цинк +266.7%
Содержит больше Медь +783.3%
Содержит больше Марганец +256%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 71% 23% 44% 67% 2% 6% 106% 39% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Содержит больше Кальций +194.1%
Содержит больше Железо +1242.9%
Содержит больше Магний +255.6%
Содержит больше Фосфор +431.6%
Содержит больше Калий +335.5%
Содержит больше Цинк +266.7%
Содержит больше Медь +783.3%
Содержит больше Марганец +256%
Содержит меньше Натрий -72.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1666.7%
Содержит больше Витамин B2 +594.4%
Содержит больше Витамин B3 +159.7%
Содержит больше Витамин B6 +159.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин C +1330.4%
Содержит больше Витамин B5 +145.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +360%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 3.5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 8% 27% 29% 15% 6% 41% 4% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Содержит больше Витамин B1 +1666.7%
Содержит больше Витамин B2 +594.4%
Содержит больше Витамин B3 +159.7%
Содержит больше Витамин B6 +159.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин C +1330.4%
Содержит больше Витамин B5 +145.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +360%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 3.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +332.4%
Содержит больше Углеводы +420.6%
Содержит больше Другое +389.5%
Содержит больше Вода +439.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.42
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Белки +332.4%
Содержит больше Углеводы +420.6%
Содержит больше Другое +389.5%
Содержит больше Вода +439.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.42

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +267.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.056
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.037 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +267.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.056

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +1096.1%
Содержит больше Фруктоза +906.1%
Содержит больше Сахароза +551.1%
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +1096.1%
Содержит больше Фруктоза +906.1%
Содержит больше Сахароза +551.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Изюм Фейхоа
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Фейхоа Мнение
75.48g 8.81g Изюм
Белки 3.07g 0.71g Изюм
Жиры 0.46g 0.42g Изюм
Углеводы 79.18g 15.21g Изюм
Калорийность 299kcal 61kcal Изюм
Крахмал 2.7g 0g Изюм
Фруктоза 29.68g 2.95g Изюм
Сахар 59.19g 8.2g Фейхоа
Клетчатка 3.7g 6.4g Фейхоа
Кальций 50mg 17mg Изюм
Железо 1.88mg 0.14mg Изюм
Магний 32mg 9mg Изюм
Фосфор 101mg 19mg Изюм
Калий 749mg 172mg Изюм
Натрий 11mg 3mg Фейхоа
Цинк 0.22mg 0.06mg Изюм
Медь 0.318mg 0.036mg Изюм
Марганец 0.299mg 0.084mg Изюм
Селен 0.6µg Изюм
Витамин A 0IU 6IU Фейхоа
Витамин E 0.12mg 0.16mg Фейхоа
Витамин C 2.3mg 32.9mg Фейхоа
Витамин B1 0.106mg 0.006mg Изюм
Витамин B2 0.125mg 0.018mg Изюм
Витамин B3 0.766mg 0.295mg Изюм
Витамин B5 0.095mg 0.233mg Фейхоа
Витамин B6 0.174mg 0.067mg Изюм
Витамин B9, общий 5µg 23µg Фейхоа
Витамин K 3.5µg 3.5µg
Триптофан 0.05mg 0.007mg Изюм
Треонин 0.077mg 0.019mg Изюм
Изолейцин 0.057mg 0.019mg Изюм
Лейцин 0.096mg 0.028mg Изюм
Лизин 0.084mg 0.038mg Изюм
Метионин 0.021mg 0.007mg Изюм
Фенилаланин 0.065mg 0.019mg Изюм
Валин 0.083mg 0.019mg Изюм
Гистидин 0.072mg 0.009mg Изюм
Насыщенные жиры 0.058g 0.104g Изюм
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.056g Фейхоа
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.136g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.001g 0g Изюм
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Изюм Фейхоа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Изюм
15%
Фейхоа
Итоговая оценка минералов
37%
Изюм
7%
Фейхоа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 50.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм
Изюм дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.