Сравнить продукты Икра и Herring
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2242.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 204kcal | 203kcal |
|
| Белки | 28.62g | 23.03g |
|
| Жиры | 8.23g | 11.59g |
|
| Витамин C | 16.4mg | 0.7mg |
|
| 1.92g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.92g | 0g |
|
| Холестерин | 479mg | 77mg |
|
| Витамин D | 214IU |
|
|
| Магний | 26mg | 41mg |
|
| Кальций | 28mg | 74mg |
|
| Калий | 283mg | 419mg |
|
| Железо | 0.77mg | 1.41mg |
|
| Медь | 0.128mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 1.28mg | 1.27mg |
|
| Фосфор | 515mg | 303mg |
|
| Натрий | 117mg | 115mg |
|
| Витамин A | 303IU | 120IU |
|
| Витамин A | 91µg | 36µg |
|
| Витамин E | 1.37mg |
|
|
| Витамин D | 5.4µg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 0.04mg |
|
| Селен | 51.7µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.112mg |
|
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.299mg |
|
| Витамин B3 | 2.192mg | 4.124mg |
|
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.74mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.348mg |
|
| Витамин B12 | 11.54µg | 13.14µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 92µg | 12µg |
|
| Холин | 83.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.866g | 2.615g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 4.79g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 2.735g |
|
| Триптофан | 0.375mg | 0.258mg |
|
| Треонин | 1.305mg | 1.01mg |
|
| Изолейцин | 1.465mg | 1.061mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 1.872mg |
|
| Лизин | 2.179mg | 2.115mg |
|
| Метионин | 0.71mg | 0.682mg |
|
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.899mg |
|
| Валин | 1.676mg | 1.187mg |
|
| Гистидин | 0.778mg | 0.678mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.909g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 1.105g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.071g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
169%
Итоговая оценка минералов
68%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.749g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Herring содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 402mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Herring содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Herring ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Herring дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах