Сравнить продукты Икра и Апельсиновый сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2460% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2929.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +51600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +810% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3063.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +448% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +507.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +362.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +204.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3988.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4015% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +550% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +441.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5813.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8410% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 0µg | 481% |
| Холестерин | 479mg | 0mg | 160% |
| Селен | 51.7µg | 0.1µg | 94% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.03mg | 71% |
| Фосфор | 515mg | 17mg | 71% |
| Белки | 28.62g | 0.7g | 56% |
| Витамин C | 16.4mg | 50mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.04g | 22% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.19mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.09mg | 16% |
| Витамин B9 | 92µg | 30µg | 16% |
| Жиры | 8.23g | 0.2g | 12% |
| Цинк | 1.28mg | 0.05mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.04mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 0.4mg | 11% |
| Медь | 0.128mg | 0.044mg | 9% |
| Витамин A | 91µg | 10µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.024g | 8% |
| Калорийность | 204kcal | 45kcal | 8% |
| Железо | 0.77mg | 0.2mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.036g | 5% |
| Натрий | 117mg | 1mg | 5% |
| Магний | 26mg | 11mg | 4% |
| Углеводы | 1.92g | 10.4g | 3% |
| Калий | 283mg | 200mg | 2% |
| Кальций | 28mg | 11mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.92g | 10.2g | N/A |
| Сахар | 8.4g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Марганец | 0.013mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.375mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.008mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.003mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
20%
Итоговая оценка минералов
68%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.842g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах