Сравнить продукты Икра и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1063.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +758.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5644.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1776.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +690.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +996% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +272.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +922.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +162.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1144.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8130% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26512.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9625.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 0µg | 481% |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Холестерин | 479mg | 0mg | 160% |
| Селен | 51.7µg | 0.9µg | 92% |
| Фосфор | 515mg | 60mg | 65% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.12mg | 64% |
| Белки | 28.62g | 2.3g | 53% |
| Витамин C | 16.4mg | 43mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.035g | 22% |
| Витамин B9 | 92µg | 9µg | 21% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.31mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.09mg | 16% |
| Жиры | 8.23g | 0.1g | 13% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 0.2mg | 12% |
| Цинк | 1.28mg | 0.11mg | 11% |
| Марганец | 0.013mg | 0.244mg | 10% |
| Калорийность | 204kcal | 11kcal | 10% |
| Кальций | 28mg | 120mg | 9% |
| Витамин A | 91µg | 160µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.027g | 8% |
| Железо | 0.77mg | 0.2mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Медь | 0.128mg | 0.077mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.008g | 5% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.129mg | 4% |
| Натрий | 117mg | 41mg | 3% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Калий | 283mg | 330mg | 1% |
| Магний | 26mg | 21mg | 1% |
| Углеводы | 1.92g | 1.29g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.375mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.04mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
74%
Итоговая оценка минералов
68%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.839g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах