Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Икра и Клементин

Сравнить

Инфографика

Икра vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КалийКалий +59.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +450%
Содержит больше МедьМедь +197.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2352.4%
Содержит больше СеленСелен +51600%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +76.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3063.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +244.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +664.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +197.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Икра Клементин DV% diff.
Витамин B12 11.54µg 481%
Холестерин 479mg 160%
Селен 51.7µg 0.1µg 94%
Витамин B2 0.949mg 0.03mg 71%
Фосфор 515mg 21mg 71%
Белки 28.62g 0.85g 56%
Витамин C 16.4mg 48.8mg 36%
Полиненасыщенные жиры 3.404g 23%
Витамин B5 1.154mg 0.151mg 20%
Витамин B9 92µg 24µg 17%
Витамин B1 0.277mg 0.086mg 16%
Жиры 8.23g 0.15g 12%
Цинк 1.28mg 0.06mg 11%
Витамин A 91µg 10%
Витамин B3 2.192mg 0.636mg 10%
Медь 0.128mg 0.043mg 9%
Насыщенные жиры 1.866g 8%
Витамин B6 0.185mg 0.075mg 8%
Калорийность 204kcal 47kcal 8%
Железо 0.77mg 0.14mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Натрий 117mg 1mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.129g 5%
Магний 26mg 10mg 4%
Калий 283mg 177mg 3%
Холин 14mg 3%
Углеводы 1.92g 12.02g 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 1.92g 10.32g N/A
Кальций 28mg 30mg 0%
Сахар 9.18g N/A
Марганец 0.013mg 0.023mg 0%
Триптофан 0.375mg 0%
Треонин 1.305mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0%
Лейцин 2.509mg 0%
Лизин 2.179mg 0%
Метионин 0.71mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0%
Валин 1.676mg 0%
Гистидин 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +3267.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5386.7%
Содержит больше ДругоеДругое +550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +526%
Содержит больше ВодаВода +47.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.