Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Икра и Клубника

Сравнить

Инфографика

Икра vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +85%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.8%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +814.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2045.8%
Содержит больше СеленСелен +12825%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2869.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1054.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4213.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +467.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +823.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +258.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Икра Клубника DV% diff.
Витамин B12 11.54µg 0µg 481%
Холестерин 479mg 0mg 160%
Селен 51.7µg 0.4µg 93%
Витамин B2 0.949mg 0.022mg 71%
Фосфор 515mg 24mg 70%
Белки 28.62g 0.67g 56%
Витамин C 16.4mg 58.8mg 47%
Полиненасыщенные жиры 3.404g 0.155g 22%
Витамин B5 1.154mg 0.125mg 21%
Витамин B1 0.277mg 0.024mg 21%
Витамин B9 92µg 24µg 17%
Марганец 0.013mg 0.386mg 16%
Жиры 8.23g 0.3g 12%
Витамин B3 2.192mg 0.386mg 11%
Витамин B6 0.185mg 0.047mg 11%
Витамин A 91µg 1µg 10%
Цинк 1.28mg 0.14mg 10%
Калорийность 204kcal 32kcal 9%
Медь 0.128mg 0.048mg 9%
Насыщенные жиры 1.866g 0.015g 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Натрий 117mg 1mg 5%
Железо 0.77mg 0.41mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.129g 0.043g 5%
Калий 283mg 153mg 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Магний 26mg 13mg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Углеводы 1.92g 7.68g 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Кальций 28mg 16mg 1%
Холин 5.7mg 1%
Чистые углеводы 1.92g 5.68g N/A
Сахар 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Триптофан 0.375mg 0.008mg 0%
Треонин 1.305mg 0.02mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0.016mg 0%
Лейцин 2.509mg 0.034mg 0%
Лизин 2.179mg 0.026mg 0%
Метионин 0.71mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0.019mg 0%
Валин 1.676mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.778mg 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.26g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.747g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +4171.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2643.3%
Содержит больше ДругоеДругое +550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300%
Содержит больше ВодаВода +55.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4851.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2096.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.