Сравнить продукты Икра и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +415% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6946.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +485.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +965.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +530.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +460.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1149.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +266.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +188.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1204.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 0µg | 481% |
| Холестерин | 479mg | 0mg | 160% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 21.14g | 88% |
| Селен | 51.7µg | 6.2µg | 83% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0mg | 73% |
| Фосфор | 515mg | 100mg | 59% |
| Белки | 28.62g | 2.29g | 53% |
| Марганец | 0.013mg | 0.916mg | 39% |
| Жиры | 8.23g | 23.84g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.261g | 21% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.026mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.183mg | 19% |
| Витамин B9 | 92µg | 16µg | 19% |
| Медь | 0.128mg | 0.266mg | 15% |
| Витамин C | 16.4mg | 2.8mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.033mg | 12% |
| Железо | 0.77mg | 1.64mg | 11% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 0.76mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Цинк | 1.28mg | 0.67mg | 6% |
| Натрий | 117mg | 15mg | 4% |
| Магний | 26mg | 37mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 1.014g | 3% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Калорийность | 204kcal | 230kcal | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Калий | 283mg | 263mg | 1% |
| Кальций | 28mg | 16mg | 1% |
| Углеводы | 1.92g | 5.54g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 3.34g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.375mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.053mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
5%
Итоговая оценка минералов
68%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокосовое молоко дешевле (Разница - $96)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.274g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах