Сравнить продукты Икра и Латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +341.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +611.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1675.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +8516.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1823.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1086.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +484.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +761.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +306.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2004.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5386.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +306.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +62% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35383.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4051.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 0µg | 481% |
| Холестерин | 479mg | 0mg | 160% |
| Витамин K | 126.3µg | 105% | |
| Селен | 51.7µg | 0.6µg | 93% |
| Фосфор | 515mg | 29mg | 69% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.08mg | 67% |
| Белки | 28.62g | 1.36g | 55% |
| Витамин A | 91µg | 370µg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.082g | 22% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.134mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.07mg | 17% |
| Витамин B9 | 92µg | 38µg | 14% |
| Жиры | 8.23g | 0.15g | 12% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 0.375mg | 11% |
| Медь | 0.128mg | 0.029mg | 11% |
| Цинк | 1.28mg | 0.18mg | 10% |
| Марганец | 0.013mg | 0.25mg | 10% |
| Калорийность | 204kcal | 15kcal | 9% |
| Витамин C | 16.4mg | 9.2mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.02g | 8% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.09mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.006g | 5% |
| Натрий | 117mg | 28mg | 4% |
| Калий | 283mg | 194mg | 3% |
| Магний | 26mg | 13mg | 3% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Кальций | 28mg | 36mg | 1% |
| Железо | 0.77mg | 0.86mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 1.57g | N/A |
| Углеводы | 1.92g | 2.87g | 0% |
| Сахар | 0.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.375mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.059mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 0.079mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
45%
Итоговая оценка минералов
68%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Латук посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.846g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $99.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах