Сравнить продукты Икра и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +787.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +5644.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +228.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2769.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +725.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +256.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +254.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +139.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +775.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1027.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2141.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1174.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 0µg | 481% |
| Витамин K | 212.7µg | 177% | |
| Холестерин | 479mg | 0mg | 160% |
| Селен | 51.7µg | 0.9µg | 92% |
| Фосфор | 515mg | 58mg | 65% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.115mg | 64% |
| Белки | 28.62g | 3.27g | 51% |
| Витамин C | 16.4mg | 58.1mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.267g | 21% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.078mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.324mg | 17% |
| Марганец | 0.013mg | 0.373mg | 16% |
| Витамин A | 91µg | 218µg | 14% |
| Жиры | 8.23g | 0.73g | 12% |
| Железо | 0.77mg | 1.6mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 0.647mg | 10% |
| Калорийность | 204kcal | 30kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.146g | 8% |
| Цинк | 1.28mg | 0.56mg | 7% |
| Кальций | 28mg | 92mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.095g | 5% |
| Натрий | 117mg | 3mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.138mg | 4% |
| Магний | 26mg | 42mg | 4% |
| Витамин B9 | 92µg | 105µg | 3% |
| Медь | 0.128mg | 0.157mg | 3% |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Углеводы | 1.92g | 4.35g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 1.85g | N/A |
| Калий | 283mg | 296mg | 0% |
| Сахар | 1.85g | N/A | |
| Триптофан | 0.375mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.057mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
76%
Итоговая оценка минералов
68%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук скорода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $99.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах