Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Икра и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Икра vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше ФосфорФосфор +74%
Содержит больше СеленСелен +720.6%
Содержит больше МагнийМагний +634.6%
Содержит больше КальцийКальций +528.6%
Содержит больше КалийКалий +172.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4254.5%
Содержит больше МедьМедь +767.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.7%
Содержит больше МарганецМарганец +9346.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +446.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2933.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Икра Пажитник сенной DV% diff.
Витамин B12 11.54µg 0µg 481%
Железо 0.77mg 33.53mg 410%
Холестерин 479mg 0mg 160%
Медь 0.128mg 1.11mg 109%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Селен 51.7µg 6.3µg 83%
Марганец 0.013mg 1.228mg 53%
Витамин B2 0.949mg 0.366mg 45%
Магний 26mg 191mg 39%
Витамин B6 0.185mg 0.6mg 32%
Фосфор 515mg 296mg 31%
Витамин B5 1.154mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.404g 23%
Углеводы 1.92g 58.35g 19%
Кальций 28mg 176mg 15%
Витамин C 16.4mg 3mg 15%
Калий 283mg 770mg 14%
Цинк 1.28mg 2.5mg 11%
Белки 28.62g 23g 11%
Витамин A 91µg 3µg 10%
Витамин B9 92µg 57µg 9%
Калорийность 204kcal 323kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 2.129g 5%
Витамин B1 0.277mg 0.322mg 4%
Витамин B3 2.192mg 1.64mg 3%
Жиры 8.23g 6.41g 3%
Натрий 117mg 67mg 2%
Насыщенные жиры 1.866g 1.46g 2%
Чистые углеводы 1.92g 33.75g N/A
Триптофан 0.375mg 0.391mg 0%
Треонин 1.305mg 0.898mg 0%
Изолейцин 1.465mg 1.241mg 0%
Лейцин 2.509mg 1.757mg 0%
Лизин 2.179mg 1.684mg 0%
Метионин 0.71mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 1.089mg 0%
Валин 1.676mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.778mg 0.668mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +24.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.4%
Содержит больше ВодаВода +563.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2939.1%
Содержит больше ДругоеДругое +30.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.