Сравнить продукты Икра и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +16.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1540% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +405% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +628.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +677.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +426.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +820% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +755.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +430.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +538% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.21g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +776.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +744.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 204kcal | 132kcal |
|
| Белки | 28.62g | 28.21g |
|
| Жиры | 8.23g | 1.29g |
|
| Витамин C | 16.4mg | 1mg |
|
| 1.92g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.92g | 0g |
|
| Холестерин | 479mg | 60mg |
|
| Магний | 26mg | 44mg |
|
| Кальций | 28mg | 37mg |
|
| Калий | 283mg | 522mg |
|
| Железо | 0.77mg | 1.6mg |
|
| Медь | 0.128mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 1.28mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 515mg | 285mg |
|
| Натрий | 117mg | 47mg |
|
| Витамин A | 303IU | 60IU |
|
| Витамин A | 91µg | 18µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.019mg |
|
| Селен | 51.7µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.038mg |
|
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.122mg |
|
| Витамин B3 | 2.192mg | 18.756mg |
|
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.981mg |
|
| Витамин B12 | 11.54µg | 2.19µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 10µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.42g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.243g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.403g |
|
| Триптофан | 0.375mg | 0.316mg |
|
| Треонин | 1.305mg | 1.237mg |
|
| Изолейцин | 1.465mg | 1.3mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 2.293mg |
|
| Лизин | 2.179mg | 2.59mg |
|
| Метионин | 0.71mg | 0.835mg |
|
| Фенилаланин | 1.401mg | 1.101mg |
|
| Валин | 1.676mg | 1.453mg |
|
| Гистидин | 0.778mg | 0.83mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.091g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0.237g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
72%
Итоговая оценка минералов
68%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 419mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.446g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Полосатый тунец дешевле (Разница - $92)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах