Сравнить продукты Икра и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+91.4%
Содержит
больше
Цинк
+62%
Содержит
больше
Селен
+219.1%
Содержит
больше
Кальций
+403.6%
Содержит
больше
Железо
+116.9%
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+76.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Медь
+78.1%
Содержит
больше
Марганец
+7792.3%
Содержит
больше
Фосфор
+91.4%
Содержит
больше
Цинк
+62%
Содержит
больше
Селен
+219.1%
Содержит
больше
Кальций
+403.6%
Содержит
больше
Железо
+116.9%
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+76.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Медь
+78.1%
Содержит
больше
Марганец
+7792.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
2
Содержит
больше
Витамин A
+274.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+386.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+441.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+399.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.8%
Содержит
больше
Витамин A
+274.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+386.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+441.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+399.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.6%
Содержит
больше
Жиры
+427.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+504.7%
Содержит
больше
Вода
+25.3%
Содержит
больше
Белки
+16.6%
Содержит
больше
Жиры
+427.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+504.7%
Содержит
больше
Вода
+25.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+464.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+494.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+464.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+494.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.92g | 0g | ||
Белки | 28.62g | 24.54g | |
Жиры | 8.23g | 1.56g | |
Углеводы | 1.92g | 0g | |
Калорийность | 204kcal | 119kcal | |
Кальций | 28mg | 141mg | |
Железо | 0.77mg | 1.67mg | |
Магний | 26mg | 38mg | |
Фосфор | 515mg | 269mg | |
Калий | 283mg | 499mg | |
Натрий | 117mg | 65mg | |
Цинк | 1.28mg | 0.79mg | |
Медь | 0.128mg | 0.228mg | |
Марганец | 0.013mg | 1.026mg | |
Селен | 51.7µg | 16.2µg | |
Витамин A | 303IU | 81IU | |
Витамин A, RAE | 91µg | 24µg | |
Витамин C | 16.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.277mg | 0.312mg | |
Витамин B2 | 0.949mg | 0.195mg | |
Витамин B3 | 2.192mg | 2.801mg | |
Витамин B5 | 1.154mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.185mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 92µg | 17µg | |
Витамин B12 | 11.54µg | 2.31µg | |
Триптофан | 0.375mg | 0.275mg | |
Треонин | 1.305mg | 1.076mg | |
Изолейцин | 1.465mg | 1.131mg | |
Лейцин | 2.509mg | 1.994mg | |
Лизин | 2.179mg | 2.254mg | |
Метионин | 0.71mg | 0.726mg | |
Фенилаланин | 1.401mg | 0.958mg | |
Валин | 1.676mg | 1.264mg | |
Гистидин | 0.778mg | 0.722mg | |
Холестерин | 479mg | 110mg | |
Насыщенные жиры | 1.866g | 0.319g | |
1.747g | 0.288g | ||
1.26g | 0.11g | ||
0.105g | 0.049g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.377g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.573g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
47%
Итоговая оценка минералов
68%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.547g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах