Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Икра и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Икра vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +46.6%
Содержит больше МедьМедь +48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1180%
Содержит больше ФосфорФосфор +4191.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +8516.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4645%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +996%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +357.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +557.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Икра Саподилла DV% diff.
Витамин B12 11.54µg 0µg 481%
Холестерин 479mg 0mg 160%
Селен 51.7µg 0.6µg 93%
Фосфор 515mg 12mg 72%
Витамин B2 0.949mg 0.02mg 71%
Белки 28.62g 0.44g 56%
Витамин B1 0.277mg 0mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.404g 0.011g 23%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин B9 92µg 14µg 20%
Витамин B5 1.154mg 0.252mg 18%
Витамин B3 2.192mg 0.2mg 12%
Витамин B6 0.185mg 0.037mg 11%
Цинк 1.28mg 0.1mg 11%
Жиры 8.23g 1.1g 11%
Витамин A 91µg 3µg 10%
Насыщенные жиры 1.866g 0.194g 8%
Калорийность 204kcal 83kcal 6%
Углеводы 1.92g 19.96g 6%
Натрий 117mg 12mg 5%
Медь 0.128mg 0.086mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.129g 0.521g 4%
Калий 283mg 193mg 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Витамин C 16.4mg 14.7mg 2%
Марганец 0.013mg 1%
Кальций 28mg 21mg 1%
Чистые углеводы 1.92g 14.66g N/A
Железо 0.77mg 0.8mg 0%
Триптофан 0.375mg 0.005mg 0%
Треонин 1.305mg 0.012mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0.015mg 0%
Лейцин 2.509mg 0.024mg 0%
Лизин 2.179mg 0.039mg 0%
Метионин 0.71mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0.013mg 0%
Валин 1.676mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.778mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.26g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.747g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +6404.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +648.2%
Содержит больше ДругоеДругое +420%
Содержит больше УглеводыУглеводы +939.6%
Содержит больше ВодаВода +33%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +308.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30845.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.