Сравнить продукты Икра и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +155% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +577.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +204.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2207.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +720% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8142.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +361.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +136.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2551% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 0.14µg | 475% |
| Холестерин | 479mg | 66mg | 138% |
| Селен | 51.7µg | 17µg | 63% |
| Фосфор | 515mg | 76mg | 63% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.265mg | 53% |
| Белки | 28.62g | 6.2g | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 7.473g | 27% |
| Витамин C | 16.4mg | 2mg | 16% |
| Углеводы | 1.92g | 50.9g | 16% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.406mg | 15% |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Жиры | 8.23g | 16.4g | 13% |
| Марганец | 0.013mg | 0.3mg | 12% |
| Железо | 0.77mg | 1.6mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Калорийность | 204kcal | 372kcal | 8% |
| Натрий | 117mg | 304mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 4.797g | 7% |
| Цинк | 1.28mg | 0.59mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 3.079g | 6% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.107mg | 6% |
| Витамин B9 | 92µg | 72µg | 5% |
| Калий | 283mg | 111mg | 5% |
| Медь | 0.128mg | 0.088mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.324mg | 4% |
| Кальций | 28mg | 72mg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин A | 91µg | 62µg | 3% |
| Магний | 26mg | 17mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 2.384mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.375mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
31%
Итоговая оценка минералов
68%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 413mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 187mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.213g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах