Сравнить продукты Икра и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1466.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1076.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +771.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +779.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1679.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1462.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29130.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +278.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +149.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +229.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +244.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +744.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1769.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +420.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 0µg | 481% |
| Медь | 0.128mg | 2mg | 208% |
| Марганец | 0.013mg | 3.8mg | 165% |
| Железо | 0.77mg | 13.7mg | 162% |
| Холестерин | 479mg | 0mg | 160% |
| Селен | 51.7µg | 3.3µg | 88% |
| Магний | 26mg | 306mg | 67% |
| Калий | 283mg | 2490mg | 65% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.251mg | 54% |
| Витамин B9 | 92µg | 303µg | 53% |
| Белки | 28.62g | 49.2g | 41% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.691mg | 35% |
| Цинк | 1.28mg | 5.06mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.569mg | 30% |
| Фосфор | 515mg | 701mg | 27% |
| Кальций | 28mg | 244mg | 22% |
| Витамин C | 16.4mg | 0mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 1.045g | 16% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 1.976mg | 16% |
| Углеводы | 1.92g | 35.89g | 11% |
| Витамин A | 91µg | 2µg | 10% |
| Жиры | 8.23g | 2.39g | 9% |
| Калорийность | 204kcal | 337kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.268g | 7% |
| Натрий | 117mg | 3mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.409g | 4% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 2.587mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 35.89g | N/A |
| Триптофан | 0.375mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 1.212mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
58%
Итоговая оценка минералов
68%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.598g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах