Сравнить продукты Икра и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+64.7%
Содержит
больше
Фосфор
+364%
Содержит
больше
Цинк
+34.7%
Содержит
больше
Селен
+1048.9%
Содержит
больше
Железо
+210.4%
Содержит
больше
Магний
+65.4%
Содержит
больше
Калий
+79.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Медь
+83.6%
Содержит
больше
Марганец
+3869.2%
Содержит
больше
Кальций
+64.7%
Содержит
больше
Фосфор
+364%
Содержит
больше
Цинк
+34.7%
Содержит
больше
Селен
+1048.9%
Содержит
больше
Железо
+210.4%
Содержит
больше
Магний
+65.4%
Содержит
больше
Калий
+79.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Медь
+83.6%
Содержит
больше
Марганец
+3869.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+72%
Содержит
больше
Витамин B2
+1625.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+420.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+173.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 83
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+72%
Содержит
больше
Витамин B2
+1625.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+420.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+173.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 83
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+266.9%
Содержит
больше
Жиры
+2065.8%
Содержит
больше
Другое
+126.1%
Содержит
больше
Углеводы
+987.5%
Содержит
больше
Вода
+19%
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит
больше
Белки
+266.9%
Содержит
больше
Жиры
+2065.8%
Содержит
больше
Другое
+126.1%
Содержит
больше
Углеводы
+987.5%
Содержит
больше
Вода
+19%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6161.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1890.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Насыщенные жиры:
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
3.404 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6161.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1890.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.92g | 13.88g |
|
|
| Белки | 28.62g | 7.8g |
|
| Жиры | 8.23g | 0.38g |
|
| Углеводы | 1.92g | 20.88g |
|
| Калорийность | 204kcal | 115kcal |
|
| Сахар | 2.9g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 7g |
|
| Кальций | 28mg | 17mg |
|
| Железо | 0.77mg | 2.39mg |
|
| Магний | 26mg | 43mg |
|
| Фосфор | 515mg | 111mg |
|
| Калий | 283mg | 508mg |
|
| Натрий | 117mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.28mg | 0.95mg |
|
| Медь | 0.128mg | 0.235mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.516mg |
|
| Селен | 51.7µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 303IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Витамин C | 16.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.161mg |
|
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 2.192mg | 0.421mg |
|
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.161mg |
|
| Витамин B9, общий | 92µg | 83µg |
|
| Витамин B12 | 11.54µg | 0µg |
|
| Холин | 32.5mg |
|
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.375mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 1.305mg | 0.337mg |
|
| Изолейцин | 1.465mg | 0.411mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 0.673mg |
|
| Лизин | 2.179mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.71mg | 0.099mg |
|
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.449mg |
|
| Валин | 1.676mg | 0.469mg |
|
| Гистидин | 0.778mg | 0.238mg |
|
| Холестерин | 479mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.089g |
|
| 1.747g | 0g |
|
|
| 1.26g | 0g |
|
|
| 0.105g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.171g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
16%
Итоговая оценка минералов
68%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.777g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $98.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах