Имбирный пряник или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами имбирный пряник и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. В то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, имбирный пряник содержит только 356 калорий.
- Имбирный пряник превосходит говяжий суп с лапшой по содержанию железа, марганца, селена, магния, меди, витамина B1, витамина B6, калия и витамина B2.
- Имбирный пряник покрывает вашу дневную потребность в железе на 31% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Имбирный пряник содержит в 23 раз больше магния, чем говяжий суп с лапшой, В то время как имбирный пряник содержит 70 мг магния, говяжий суп с лапшой содержит только 3 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте говяжий суп с лапшой ниже.
- Говяжий суп с лапшой имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cake, gingerbread, prepared from recipe и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +787.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +997.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +554.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +526.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +443.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +578.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +575% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +368.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.88mg | 0.44mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.195g | 27% |
| Марганец | 0.683mg | 0.109mg | 25% |
| Селен | 16.3µg | 3µg | 24% |
| Жиры | 16.4g | 1.23g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 0.495g | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 0.455g | 17% |
| Калорийность | 356kcal | 34kcal | 16% |
| Магний | 70mg | 3mg | 16% |
| Медь | 0.195mg | 0.06mg | 15% |
| Углеводы | 49.2g | 3.58g | 15% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.028mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.015mg | 13% |
| Калий | 439mg | 40mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.024mg | 11% |
| Холестерин | 32mg | 2mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.425mg | 8% |
| Витамин B9 | 33µg | 8µg | 6% |
| Кальций | 71mg | 8mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.08mg | 6% |
| Фосфор | 54mg | 19mg | 5% |
| Белки | 3.9g | 1.93g | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Цинк | 0.39mg | 0.62mg | 2% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0.08µg | 1% |
| Витамин A | 14µg | 5µg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 1.03g | N/A | |
| Натрий | 327mg | 325mg | 0% |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +102.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1274.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +229.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1339.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2062.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
