Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +191.7%
Содержит больше КальцийКальций +255%
Содержит больше КалийКалий +101.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.9%
Содержит больше МедьМедь +167.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.7%
Содержит больше МарганецМарганец +166.8%
Содержит больше СеленСелен +101.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +493.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +364.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +135%
Содержит больше УглеводыУглеводы +616.2%
Содержит больше ДругоеДругое +55.3%
Содержит больше БелкиБелки +150.3%
Содержит больше ВодаВода +167.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирный пряник Гунбао
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Гунбао DV% diff.
Железо 2.88mg 0.76mg 27%
Марганец 0.683mg 0.256mg 19%
Селен 16.3µg 8.1µg 15%
Жиры 16.4g 6.98g 14%
Углеводы 49.2g 6.87g 14%
Медь 0.195mg 0.073mg 14%
Насыщенные жиры 4.122g 1.352g 13%
Витамин B1 0.19mg 0.032mg 13%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 2.173g 12%
Белки 3.9g 9.76g 12%
Витамин K 13.6µg 11%
Калорийность 356kcal 129kcal 11%
Магний 70mg 24mg 11%
Витамин B2 0.162mg 0.055mg 8%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 3.02g 8%
Витамин C 0.1mg 7.1mg 8%
Витамин E 1.02mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Калий 439mg 218mg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин A 14µg 65µg 6%
Фосфор 54mg 94mg 6%
Витамин B3 1.738mg 2.757mg 6%
Кальций 71mg 20mg 5%
Витамин B9 33µg 16µg 4%
Витамин B6 0.19mg 0.243mg 4%
Витамин B5 0.375mg 0.5mg 3%
Натрий 327mg 402mg 3%
Цинк 0.39mg 0.74mg 3%
Холестерин 32mg 26mg 2%
Витамин B12 0.06µg 0.11µg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 49.2g 5.37g N/A
Сахар 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.047mg 0.118mg 0%
Треонин 0.124mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.279mg 0.775mg 0%
Лизин 0.131mg 0.449mg 0%
Метионин 0.08mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.402mg 0%
Валин 0.173mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирный пряник Гунбао
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Имбирный пряник
23%
Гунбао
Итоговая оценка минералов
54%
Имбирный пряник
29%
Гунбао

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирный пряник
Продукт Имбирный пряник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.77g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гунбао
Гликемический индекс продукта Гунбао ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.