Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Имбирный пряник или драники - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +94.4%
Содержит больше КальцийКальций +121.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.2%
Содержит больше МарганецМарганец +162.7%
Содержит больше СеленСелен +83.1%
Содержит больше КалийКалий +41.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +137%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +383.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +24.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.173mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.672mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Драники DV% diff.
Витамин C 0.1mg 27.6mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 7.516g 22%
Холестерин 32mg 95mg 21%
Витамин B6 0.19mg 0.448mg 20%
Натрий 327mg 764mg 19%
Марганец 0.683mg 0.26mg 18%
Железо 2.88mg 1.67mg 15%
Клетчатка 3.3g 13%
Холин 74.2mg 13%
Селен 16.3µg 8.9µg 13%
Фосфор 54mg 128mg 11%
Витамин B12 0.06µg 0.29µg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Магний 70mg 36mg 8%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 3.73g 8%
Витамин B5 0.375mg 0.757mg 8%
Насыщенные жиры 4.122g 2.496g 7%
Углеводы 49.2g 27.81g 7%
Калий 439mg 622mg 5%
Кальций 71mg 32mg 4%
Белки 3.9g 6.08g 4%
Калорийность 356kcal 268kcal 4%
Витамин B1 0.19mg 0.158mg 3%
Жиры 16.4g 14.76g 3%
Цинк 0.39mg 0.7mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B9 33µg 41µg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Медь 0.195mg 0.18mg 2%
Витамин A 14µg 32µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 1%
Витамин B2 0.162mg 0.173mg 1%
Чистые углеводы 49.2g 24.51g N/A
Сахар 1.79g N/A
Витамин B3 1.738mg 1.672mg 0%
Триптофан 0.047mg 0.087mg 0%
Треонин 0.124mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.279mg 0.442mg 0%
Лизин 0.131mg 0.389mg 0%
Метионин 0.08mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.3mg 0%
Валин 0.173mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.9%
Содержит больше БелкиБелки +55.9%
Содержит больше ВодаВода +70.6%
Содержит больше ДругоеДругое +43.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.