Имбирный пряник или какао-порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами имбирный пряник и какао-порошок
- Какао-порошок содержат меньше калорий, чем имбирный пряник. В то время как какао-порошок содержат 228 калорий, имбирный пряник содержит только 356 калорий.
- Имбирный пряник содержит меньше меди, железа, марганца, магния, фосфора, цинка и калия чем какао-порошок.
- Какао-порошок обеспечивают на 399% больше дневной нормы меди
- Какао-порошок имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта какао-порошок составляет 24, в то время как гликемический индекс продукта имбирный пряник составляет 86.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, gingerbread, prepared from recipe и Cocoa, dry powder, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +14% |
| Содержит больше МагнийМагний | +612.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +247.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +381.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1842.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1646.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1259.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +461.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.195mg | 3.788mg | 399% |
| Клетчатка | 37g | 148% | |
| Железо | 2.88mg | 13.86mg | 137% |
| Марганец | 0.683mg | 3.837mg | 137% |
| Магний | 70mg | 499mg | 102% |
| Фосфор | 54mg | 734mg | 97% |
| Цинк | 0.39mg | 6.81mg | 58% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Калий | 439mg | 1524mg | 32% |
| Белки | 3.9g | 19.6g | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.44g | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 8.07g | 18% |
| Натрий | 327mg | 21mg | 13% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.078mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.118mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 4.57g | 6% |
| Калорийность | 356kcal | 228kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.241mg | 6% |
| Кальций | 71mg | 128mg | 6% |
| Селен | 16.3µg | 14.3µg | 4% |
| Жиры | 16.4g | 13.7g | 4% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 2.185mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 49.2g | 57.9g | 3% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.254mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Витамин B9 | 33µg | 32µg | 0% |
| Триптофан | 0.047mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.339mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +833.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +402.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +858.2% |
