Имбирный пряник или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами имбирный пряник и карри (приправа)
- Имбирный пряник и карри (приправа) содержат примерно одинаковое количество калорий. Имбирный пряник содержит 356 калорий, а карри (приправа) содержит 325 калорий.
- Имбирный пряник содержит меньше марганца, железа, меди, кальция, фосфора, магния, селена, цинка, калия и витамина B5 чем карри (приправа).
- Карри (приправа) обеспечивает на 331% больше дневной нормы марганца
- Карри (приправа) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта карри (приправа) составляет 5, в то время как гликемический индекс продукта имбирный пряник составляет 86.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, gingerbread, prepared from recipe и Spices, curry powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +264.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +639.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +563.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +515.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1105.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +579.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1115.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +147.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.683mg | 8.3mg | 331% |
| Клетчатка | 53.2g | 213% | |
| Железо | 2.88mg | 19.1mg | 203% |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Медь | 0.195mg | 1.2mg | 112% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Кальций | 71mg | 525mg | 45% |
| Фосфор | 54mg | 367mg | 45% |
| Магний | 70mg | 255mg | 44% |
| Селен | 16.3µg | 40.3µg | 44% |
| Цинк | 0.39mg | 4.7mg | 39% |
| Калий | 439mg | 1170mg | 22% |
| Белки | 3.9g | 14.29g | 21% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 1.07mg | 14% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Натрий | 327mg | 52mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 1.648g | 11% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 3.26mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 3.056g | 8% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.105mg | 7% |
| Витамин B9 | 33µg | 56µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 8.782g | 4% |
| Жиры | 16.4g | 14.01g | 4% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.2mg | 3% |
| Калорийность | 356kcal | 325kcal | 2% |
| Углеводы | 49.2g | 55.83g | 2% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.176mg | 1% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин A | 14µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.29mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +218.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +266.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.3% |
