Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +136.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +132.1%
Содержит больше МарганецМарганец +163.7%
Содержит больше СеленСелен +2228.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~461mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +140900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +85.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +476.8%
Содержит больше ДругоеДругое +157.7%
Содержит больше ВодаВода +215%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6884.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140433.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирный пряник Моринга масличная
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 0.1mg 141mg 157%
Железо 2.88mg 0.36mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.003g 28%
Селен 16.3µg 0.7µg 28%
Жиры 16.4g 0.2g 25%
Насыщенные жиры 4.122g 0.033g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 0.102g 18%
Марганец 0.683mg 0.259mg 18%
Калорийность 356kcal 37kcal 16%
Углеводы 49.2g 8.53g 14%
Клетчатка 3.2g 13%
Натрий 327mg 42mg 12%
Медь 0.195mg 0.084mg 12%
Витамин B1 0.19mg 0.053mg 11%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Витамин B5 0.375mg 0.794mg 8%
Витамин B2 0.162mg 0.074mg 7%
Витамин B3 1.738mg 0.62mg 7%
Магний 70mg 45mg 6%
Витамин B6 0.19mg 0.12mg 5%
Кальций 71mg 30mg 4%
Белки 3.9g 2.1g 4%
Витамин B9 33µg 44µg 3%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Цинк 0.39mg 0.45mg 1%
Фосфор 54mg 50mg 1%
Калий 439mg 461mg 1%
Витамин A 14µg 4µg 1%
Чистые углеводы 49.2g 5.33g N/A
Триптофан 0.047mg 0%
Треонин 0.124mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0%
Лейцин 0.279mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.173mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирный пряник Моринга масличная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Имбирный пряник
48%
Моринга масличная
Итоговая оценка минералов
54%
Имбирный пряник
20%
Моринга масличная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 285mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.089g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моринга масличная
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирный пряник
Продукт Имбирный пряник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.