Имбирный пряник или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами имбирный пряник и нёшатель (сыр)?
- Нёшатель (сыр) содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. В то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, имбирный пряник содержит только 356 калорий.
- Имбирный пряник содержит больше железа, марганца, селена, меди, магния и витамина B1, но нёшатель (сыр) содержит больше витамина A и фосфора.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 43% лучше покрывает нёшатель (сыр), чем имбирный пряник
- Имбирный пряник имеет в 62 раз больше марганца, чем нёшатель (сыр). В то время как имбирный пряник имеет 0.683 мг марганца, нёшатель (сыр) имеет только 0.011 мг.
- Количество холестерина в продукте имбирный пряник ниже.
- Нёшатель (сыр) имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cake, gingerbread, prepared from recipe и Cheese, neufchatel в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2115.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +622.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6109.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +443.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +763.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +727.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +363.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1621.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 12.79g | 39% |
| Железо | 2.88mg | 0.13mg | 34% |
| Марганец | 0.683mg | 0.011mg | 29% |
| Витамин A | 14µg | 241µg | 25% |
| Селен | 16.3µg | 3µg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.97g | 22% |
| Медь | 0.195mg | 0.027mg | 19% |
| Углеводы | 49.2g | 3.59g | 15% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.022mg | 14% |
| Магний | 70mg | 10mg | 14% |
| Холестерин | 32mg | 74mg | 14% |
| Фосфор | 54mg | 138mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.041mg | 11% |
| Белки | 3.9g | 9.15g | 11% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0.3µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.21mg | 10% |
| Жиры | 16.4g | 22.78g | 10% |
| Калий | 439mg | 152mg | 8% |
| Витамин B9 | 33µg | 14µg | 5% |
| Калорийность | 356kcal | 253kcal | 5% |
| Кальций | 71mg | 117mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.575mg | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 0.82mg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 5.784g | 3% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.155mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Натрий | 327mg | 334mg | 0% |
| Триптофан | 0.047mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.27mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1270.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +134.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +125.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +334.6% |
