Имбирный пряник или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами имбирный пряник и пекинская капуста?
- Пекинская капуста содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. Пекинская капуста содержит 12 калорий, в то время как имбирный пряник содержит 356 калорий.
- Пекинская капуста имеет меньше селена, железа, марганца, витамина B1, магния, витамина B6, меди и витамина B2 чем имбирный пряник.
- Имбирный пряник обеспечивает на 29% больше дневной нормы селена
- Пекинская капуста имеет более низкий гликемический индекс, чем имбирный пряник.
Мы использовали Cake, gingerbread, prepared from recipe и Cabbage, napa, cooked в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +775% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +404.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +289.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +236.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3975% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +548% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +273% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +971.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +413.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.3µg | 0.4µg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 28% | |
| Железо | 2.88mg | 0.74mg | 27% |
| Жиры | 16.4g | 0.17g | 25% |
| Марганец | 0.683mg | 0.203mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 19% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 18% | |
| Калорийность | 356kcal | 12kcal | 17% |
| Углеводы | 49.2g | 2.23g | 16% |
| Магний | 70mg | 8mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.005mg | 15% |
| Натрий | 327mg | 11mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.037mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.025mg | 11% |
| Медь | 0.195mg | 0.096mg | 11% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Калий | 439mg | 87mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.466mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.035mg | 7% |
| Белки | 3.9g | 1.1g | 6% |
| Фосфор | 54mg | 19mg | 5% |
| Кальций | 71mg | 29mg | 4% |
| Витамин C | 0.1mg | 3.2mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 33µg | 43µg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.14mg | 2% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 2.23g | N/A |
| Витамин A | 14µg | 13µg | 0% |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +254.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9547.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2106.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1370.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +244% |
