Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше МедьМедь +30.9%
Содержит больше МарганецМарганец +326.9%
Содержит больше СеленСелен +16200%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит больше КалийКалий +26.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +132900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2907.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +31.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1975.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +677.3%
Содержит больше ДругоеДругое +13.6%
Содержит больше ВодаВода +213.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2314.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирный пряник Петрушка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Петрушка DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 0.1mg 133mg 148%
Витамин A 14µg 421µg 45%
Железо 2.88mg 6.2mg 42%
Витамин B9 33µg 152µg 30%
Селен 16.3µg 0.1µg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.124g 27%
Жиры 16.4g 0.79g 24%
Марганец 0.683mg 0.16mg 23%
Насыщенные жиры 4.122g 0.132g 18%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 0.295g 17%
Калорийность 356kcal 36kcal 16%
Углеводы 49.2g 6.33g 14%
Клетчатка 3.3g 13%
Натрий 327mg 56mg 12%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Витамин B1 0.19mg 0.086mg 9%
Витамин B6 0.19mg 0.09mg 8%
Кальций 71mg 138mg 7%
Цинк 0.39mg 1.07mg 6%
Медь 0.195mg 0.149mg 5%
Витамин B2 0.162mg 0.098mg 5%
Магний 70mg 50mg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B3 1.738mg 1.313mg 3%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Калий 439mg 554mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Белки 3.9g 2.97g 2%
Фосфор 54mg 58mg 1%
Витамин B5 0.375mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 49.2g 3.03g N/A
Сахар 0.85g N/A
Триптофан 0.047mg 0.045mg 0%
Треонин 0.124mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.279mg 0.204mg 0%
Лизин 0.131mg 0.181mg 0%
Метионин 0.08mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.145mg 0%
Валин 0.173mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.061mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирный пряник Петрушка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Имбирный пряник
379%
Петрушка
Итоговая оценка минералов
54%
Имбирный пряник
49%
Петрушка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 271mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Петрушка
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирный пряник
Имбирный пряник дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.