Имбирный пряник или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты имбирный пряник и плоды шиповника?
- Имбирный пряник содержит больше калорий, чем плоды шиповника. В то время как имбирный пряник содержит 356 калорий, плоды шиповника содержат только 162 калорий.
- Имбирный пряник содержит больше железа, витамина B1, меди и витамина B6, однако плоды шиповника богаты витамином C, витамином A, марганцем, кальцием и витамином B5.
- Плоды шиповника обеспечивают вас на 473% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем имбирный пряник.
- Имбирный пряник содержит в 82 раз больше натрия, чем плоды шиповника, В то время как имбирный пряник содержит 327 мг натрия, плоды шиповника содержат только 4 мг.
- Плоды шиповника имеют более низкий гликемический индекс (64), чем имбирный пряник (86).
Cake, gingerbread, prepared from recipe и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1087.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +425900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1450% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.1mg | 426mg | 473% |
| Клетчатка | 24.1g | 96% | |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Селен | 16.3µg | 30% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 28% | |
| Жиры | 16.4g | 0.34g | 25% |
| Витамин A | 14µg | 217µg | 23% |
| Железо | 2.88mg | 1.06mg | 23% |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 19% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 18% | |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.016mg | 15% |
| Марганец | 0.683mg | 1.02mg | 15% |
| Натрий | 327mg | 4mg | 14% |
| Холестерин | 32mg | 11% | |
| Калорийность | 356kcal | 162kcal | 10% |
| Кальций | 71mg | 169mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.8mg | 9% |
| Медь | 0.195mg | 0.113mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.076mg | 9% |
| Витамин B9 | 33µg | 3µg | 8% |
| Белки | 3.9g | 1.6g | 5% |
| Углеводы | 49.2g | 38.22g | 4% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 3% | |
| Витамин B3 | 1.738mg | 1.3mg | 3% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Фосфор | 54mg | 61mg | 1% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Цинк | 0.39mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 14.12g | N/A |
| Магний | 70mg | 69mg | 0% |
| Калий | 439mg | 429mg | 0% |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.166mg | 0% |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +143.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4723.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.5% |
