Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Фарш

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +311.8%
Содержит больше КальцийКальций +115.2%
Содержит больше КалийКалий +82.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.9%
Содержит больше МедьМедь +146.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7488.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1397.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +207.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.7%
Содержит больше СеленСелен +17.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +272.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +371.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4050%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.171mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.06µg 2.49µg 101%
Цинк 0.39mg 5.84mg 50%
Белки 3.9g 23.87g 40%
Марганец 0.683mg 0.009mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.408g 25%
Холестерин 32mg 88mg 19%
Фосфор 54mg 166mg 16%
Углеводы 49.2g 0g 16%
Витамин B3 1.738mg 4.026mg 14%
Магний 70mg 17mg 13%
Медь 0.195mg 0.079mg 13%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B1 0.19mg 0.051mg 12%
Натрий 327mg 73mg 11%
Витамин B6 0.19mg 0.311mg 9%
Насыщенные жиры 4.122g 6.073g 9%
Железо 2.88mg 2.27mg 8%
Витамин B9 33µg 7µg 7%
Калорийность 356kcal 241kcal 6%
Калий 439mg 241mg 6%
Селен 16.3µg 19.1µg 5%
Кальций 71mg 33mg 4%
Витамин B5 0.375mg 0.512mg 3%
Жиры 16.4g 15.37g 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B2 0.162mg 0.171mg 1%
Витамин A 14µg 3µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 49.2g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Мононенасыщенные жиры 7.124g 7.322g 0%
Триптофан 0.047mg 0.121mg 0%
Треонин 0.124mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.151mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.279mg 1.861mg 0%
Лизин 0.131mg 1.976mg 0%
Метионин 0.08mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.931mg 0%
Валин 0.173mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.775mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +512.1%
Содержит больше ВодаВода +108.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.37g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +933.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.322g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.