Имбирный пряник или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами имбирный пряник и хорасан пшеницы
- Имбирный пряник и хорасан пшеницы содержат примерно одинаковое количество калорий. Имбирный пряник содержит 356 калорий, а хорасан пшеницы содержит 337 калорий.
- Хорасан пшеницы богаче чем имбирный пряник в селене, марганце, фосфоре, меди, витамине B1, цинке, витамине B3 и магнии.
- Хорасан пшеницы обеспечивает вас на 119% большим количеством селена от суточной нормы, чем имбирный пряник.
- Имбирный пряник содержит в 65 раз больше натрия, чем хорасан пшеницы. Имбирный пряник содержит 327 мг натрия, в то время как хорасан пшеницы содержит 5 мг.
- Хорасан пшеницы имеет более низкий гликемический индекс, чем имбирный пряник.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, gingerbread, prepared from recipe и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +222.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +843.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +574.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.3µg | 81.5µg | 119% |
| Марганец | 0.683mg | 2.735mg | 89% |
| Клетчатка | 11.1g | 44% | |
| Фосфор | 54mg | 364mg | 44% |
| Медь | 0.195mg | 0.506mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.566mg | 31% |
| Цинк | 0.39mg | 3.68mg | 30% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 6.375mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.621g | 24% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Жиры | 16.4g | 2.13g | 22% |
| Белки | 3.9g | 14.54g | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 0.196g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 0.213g | 17% |
| Натрий | 327mg | 5mg | 14% |
| Магний | 70mg | 130mg | 14% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.949mg | 11% |
| Железо | 2.88mg | 3.77mg | 11% |
| Витамин B9 | 33µg | 8% | |
| Углеводы | 49.2g | 70.58g | 7% |
| Кальций | 71mg | 22mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.259mg | 5% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.06µg | 3% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.184mg | 2% |
| Калорийность | 356kcal | 337kcal | 1% |
| Витамин A | 14µg | 1µg | 1% |
| Калий | 439mg | 403mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +670% |
| Содержит больше ВодаВода | +152.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +272.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3244.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +578.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
